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간헐적 단식이 건강에 좋은 이유 간헐적 단식(Intermittent Fasting, IF)은 하루에 3끼를 먹어야 한다는 고정관념과 달리, 시간을 정해 그 시간에만 음식을 섭취하고 나머지 시간에는 금식을 하는 식사 방식입니다. 간헐적 단식은 다이어트와 건강 증진을 위한 방법으로 몇 년전 부터 인기를 얻고 있습니다. 간헐적 단식이 어떠한 이유로 다이어트와 건강에 유익한지 지금부터 알아보도록 하겠습니다. 간헐적 단식 스타일간헐적 단식에는 여러 스타일이 있습니다. 가장 일반적인 방법으로는 16:8, 5:2 그리고 24시간 단식이 있습니다. 16:8은 하루 24시간 중 16시간을 단식하고 8시간 동안 음식을 섭취하는 방식입니다. 5:2는 일주일 중 5일은 정상적으로 식사하고 2일은 하루에 500-600 칼로리로 열량을 제한해 음식을 섭취하는 .. 2024. 5. 24.
난시 원인 증상 치료법 예방법 난시의 원인, 증상, 치료법, 예방법에 대해 알아보겠습니다. 난시는 시력 장애 중 하나로, 눈의 굴절력이 불균형하게 분포되어 사물이 흐리게 보이는 증상입니다. 정상적인 눈은 각막과 수정체가 원형에 가까운 곡률을 가져 빛이 정확하게 망막에 초점을 맞춥니다. 그러나 난시가 생기면 각막이나 수정체의 곡률이 비대칭적이 되어 빛이 여러 초점에 모여 시야가 흐릿해집니다. 난시는 누구나 겪을 수 있는 흔한 문제로, 그 심각도와 유형에 따라 다양한 치료법이 존재합니다. 그럼 지금부터 난시 원인, 증상, 치료, 예방법에 대해 알아보겠습니다. 난시 원인난시가 생기는 원인은 각막이나 수정체의 비정상적인 곡률 때문입니다. 일반적으로 각막이 완벽한 구형이 아닌 타원형에 가까울 때 난시가 발생합니다. 이러한 비정상적인 곡률은 유.. 2024. 5. 23.
난청 원인, 난청치료, 난청유형, 난청예방법 난청 원인, 치료 방법, 예방법에 대해 알려드립니다. ㅇ난청은 귀에서 소리를 받아들이는 능력이 저하되거나 상실되는 상태를 말합니다. 이어폰 착용으로 20~30대에서도 난청 발생 비율이 높아지면서 난청에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 난청은 삶의 질을 저하시키며 만성 질환으로 이어질 수 있기 때문에 조기에 치료하는 것이 중요합니다. 그럼 지금부터 난청 유형, 원인, 치료 방법 및 예방법에 대해 알아보겠습니다. 1. 난청 유형난청 유형을 먼저 살펴보겠습니다. 난청은 크게 전음성 난청, 감각신경성 난청, 혼합성 난청으로 구분됩니다. 전음성 난청은 소리가 외이나 중이를 통해 내이로 전달되는 과정에서 문제가 발생하는 경우이며, 감각신경성 난청은 내이 또는 청신경에 문제가 생겨 소리를 인지하지 못하는 경우입니다... 2024. 5. 22.
이명 원인, 증상, 예방법 이명은 귀에서 소리가 나는 증상을 말하며 10명 중에 한 명이 겪을 정도로 흔한 증상입니다. 이명으로 들리는 소리는 단순한 윙윙거림에서부터 고음의 삐 소리, 여러 소리가 섞인 형태까지 다양합니다. 이러한 소리는 일상 생활에 큰 불편을 주며, 심한 경우에는 수면 장애, 집중력 저하, 불안 및 우울증을 초래할 수 있습니다. 그럼 지금부터 이명의 원인, 증상, 예방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 이명 원인이명의 원인은 약 5가지 정도로 볼 수 있습니다. 가장 흔한 원인 중 하나는 소음 노출입니다. 지속적으로 큰 소리에 노출되거나, 헤드폰을 장시간 사용할시 귀의 신경세포가 손상되어 이명을 유발할 수 있습니다. 또한, 노화로 인한 청력 손실도 중요한 원인 중 하나입니다. 나이가 들면서 청각 세포가 자연스럽.. 2024. 5. 21.
ETN이란 ETN뜻, ETN 급등할까? ETN이란? ETN뜻에 대해 알아보겠습니다. ETN은 Exchange Traded Note의 약자, ETF처럼 기초 지수에 대한 수익을 추종하는 금융상품 입니다. ETF와 묶여서 ETP(Exchange Traded Product)로 불리기도 합니다. 그럼 지금부터 ETN이란, ETN뜻, ETN 급등에 대해 자세히 살펴보겠습니다. ETN이란? ETN뜻 ETN이란 원자재, 환율, 주가지수 등 기초자산의 가격 변동에 따라 수익을 얻을 수 있도록 설계한 채권 형태의 상품(파생결합증권)입니다. 채권과 원자재, 통화, 주식, 선물 등에 투자해 해당 상품가격이 오르면 수익률도 따라 오른다. 금융회사(증권사)가 자기신용 으로 발행하고 ETF처럼 거래소에 상장되기 때문에 시장에서 ETN을 자유롭게 사고팔수 있다. 미리 .. 2024. 3. 24.
커버드콜 뜻 타이거 미국30년 국채 프리미엄액티브(H) ETF 투자전략 ETF추천! 타이거 미국30년 국채 프리미엄액티브(H) ETF 투자전략에 대해 살펴보겠습니다. ETF는 주식시장에서 거래할 수 있는 펀드이고, 타이거 Tiger는 미래에셋에서 운용하는 ETF브랜드로 타이거 미국30년 국채 프리미엄액티브(H) ETF는 미래에셋자산운용에서 내놓은, 주식시장에서 거래할 수 있는 펀드라는 것을 이름만 보고도 대략적으로 유추할 수 있습니다. 이 상품이 현재 증권가에서 돌풍을 일으키고 있는데요, 그 이유와 ETF 투자전략에 대해 자세히 알아보겠습니다.타이거 미국30년 국채 프리미엄액티브(H) ETF타이거 미국30년 국채 프리미엄액티브(H) ETF는 미 국채 30년 만기에 투자하면서 커버드콜 전략을 활용해 매월 1% 이상, 연 12% 이상 배당수익이 예상되는 상품입니다. 그럼 커버드.. 2024. 3. 20.
트럼프 관련주 수혜주, 피해주 미리 알아보기 트럼프 관련 수혜주, 피해주를 미리 알아보겠습니다. 얼마전까지만 해도 트럼프가 공화당의 첫 번재, 두 번째 경선에서 승리하며 차기 대통령에 한 발 더 가까워진 것 같았는데 어제 나온 소식을 보니 주춤한 모양새입니다. 그래도 여론조사 결과에선 여전히 트럼프가 바이든보다 우세하다고 하는데요, 과연 미국 차기 대통령은 누가 될지, 그리고 그 결과는 우리나라에 어떤 영향을 끼칠지 궁금해집니다. 그럼 만약 트럼프가 다시 미국 대통령이 되면 우리나라 주식 중 수혜주와, 피해주는 무엇이 있을까요? 한번 미리 알아보도록 하겠습니다. 트럼프 관련주 트럼프는 바이든과 거의 모든 부분에 정반대의 시각을 갖고 있습니다. 그중 트럼프 관련주로 가장 많이 언급되는 분야는 바로 환경, 에너지 관련주인데요, 바이든은 친환경에너지 .. 2024. 3. 18.
ETF 세금, ETF 종류 개념정리 ETF 세금, ETF종류에 대해 알아보겠습니다. ETF(상장주식펀드)는 주식시장에서 거래할 수 있는 펀드로, ETF를 통해 얻을 수 있는 수익은 매매차익과 배당수익 두 종류입니다. 매매차익이나 배당수익이 발생하면 세금을 내야하는데요, 이때 내야할 세금은 ETF 종류에 따라 달라집니다. 그래서 이번 글에서는 먼저 ETF 종류를 살펴보고 이후 세금에 대해서 대략적으로 알아보도록 하겠습니다. 그럼 먼저 ETF 종류부터 살펴보겠습니다. ETF 종류 ETF는 어느 시장에 상장됐느냐에 따라 국내 상장 ETF와 해외 상장 ETF로 나뉩니다. 그리고 국내 ETF는 다시 주식형 ETF와 기타 ETF로 나눌 수 있습니다. 1. 국내상장 주식형 ETF 2. 국내상장 기타 ETF 3. 해외상장 ETF ETF 세금 그럼 ETF.. 2024. 3. 15.
ETF란? ETF뜻 펀드 뜻 인덱스펀드 뜻 ETF 뜻, 펀드 뜻, 인덱스펀드 뜻에 대해 살펴보겠습니다. 재테크는 이제 선택이 아니라 필수가 되었습니다. 그런데 재테크 초보자에게 ETF, 펀드, 인덱스 펀드 같은 생전 처음 들어보는 단어들은 복잡하게만 느껴지고 이러한 부담감이 재테크에까지 이어져 투자를 자꾸 미루게 되는 요인이 됩니다. 그래서 ETF가 무엇인지, 펀드, 인덱스펀드가 정확하게 뭔지 알아보도록 하겠습니다. 그럼 먼저 ETF 부터 보겠습니다. ETF란? ETF (Exchange Traded Fund)는 말 그대로 인덱스펀드를 거래소에 상장시켜 투자자들이 주식처럼 편리하게 거래할 수 있도록 만든 상품이다. 투자자들이 개별 주식을 고르는데 수고를 하지 않아도 되는 펀드투자의 장점과, 언제든지 시장에서 원하는 가격에 매매할 수 있는 주식투자의.. 2024. 3. 14.
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